Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:01	19.89	03:01	21	0	117	95	135
1.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	125	111	138
2.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	136	132	140
3.00	1.00	04:18	13.95	04:18	29	1	117	85	139
4.00	1.00	02:10	27.69	02:10	5	2	130	129	132
5.00	1.00	02:06	28.57	02:06	0	0	131	129	134
6.00	1.00	02:17	26.28	02:17	4	1	126	123	131
7.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	126	114	133
8.00	1.00	02:58	20.22	02:58	3	1	123	106	130
9.00	1.00	02:17	26.28	02:17	3	0	125	122	128
10.00	1.00	02:18	26.09	02:18	0	0	124	120	129
11.00	0.64	01:44	21.99	02:44	0	0	119	111	124

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2016 16:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:29:52

Aktive Zeit:

0.00:28:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.01	24.10	02:29	37	0	120	95	138
0.00:05:00	05:00	1.44	17.24	03:29	33	0	125	85	140
0.00:10:00	05:00	2.26	27.11	02:13	5	4	130	109	134
0.00:15:00	05:00	2.09	25.10	02:23	5	6	126	114	132
0.00:20:00	05:00	1.90	22.80	02:38	4	0	124	106	133
0.00:25:00	04:52	1.94	23.90	02:31	3	6	123	111	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2015	27.03	02:13
12.08.2015	26.70	02:15
Dieses Training	23.37	02:34
24.07.2013	22.79	02:38
Fahrt am Morgen 04.09.2018	22.32	02:41
05.11.2015	21.84	02:45
18.04.2013	21.75	02:46
29.07.2014	21.19	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%