Run.GPS Community Server - ⛅ Darmstadt, Hessen Fahrt am Nachmittag nahe Arheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

⛅ Darmstadt, Hessen Fahrt am Nachmittag

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:51	23.35	02:34	7	7	127	91	153
5.00	5.00	11:48	25.42	02:22	16	9	137	109	153
10.00	5.00	12:33	23.90	02:31	20	9	137	118	147
15.00	5.00	38:30	7.79	07:42	14	9	138	91	149
20.00	5.00	15:42	19.11	03:08	2	8	126	90	157
25.00	5.00	12:17	24.42	02:27	9	27	156	117	177
30.00	1.45	05:30	15.83	03:47	1	5	131	116	137

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2020 17:26:00

Dauer:

0.01:49:11

Aktive Zeit:

0.01:20:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.58	21.46	02:48	6	5	123	91	138
0.00:10:00	10:00	4.58	27.46	02:11	15	6	137	109	153
0.00:20:00	10:00	3.80	22.77	02:38	7	9	137	118	145
0.00:30:00	10:00	4.10	24.63	02:26	18	8	137	133	147
0.00:40:00	10:00	3.63	21.77	02:45	11	6	141	91	149
0.00:50:00	10:00	0.03	0.19	19:37	0	0	107	107	107
0.01:00:00	10:00	0.03	0.16	12:29	0	0	111	111	111
0.01:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	1	2	118	110	124
0.01:20:00	10:00	2.92	17.51	03:26	1	4	124	90	146
0.01:30:00	10:00	4.71	28.29	02:07	11	21	159	148	177
0.01:40:00	09:11	2.40	15.67	03:50	1	14	135	116	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
kleine Runde 4 19.05.2013	28.45	02:07
10.06.2013	26.33	02:17
02.06.2013	25.76	02:20
03.05.2013	25.57	02:21
25.07.2012	25.26	02:23
13.04.2013	24.87	02:25
25.02.2014	24.53	02:27
12.02.2014	24.08	02:30
Dieses Training	17.28	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:02:26	0.62	128	0
2	00:08	0.00:29:05	11.63	122	0
3	25:29	0.00:49:05	19.66	105	0
4	02:00	0.01:21:52	21.80	110	0
∑	28:20