Run.GPS Community Server - # Cantù Monza Cantù Donata Irene nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

# Cantù Monza Cantù Donata Irene

Sportler:

Enry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Cerchi dischi pastiglie freni coperture nuovi

Distanz

Distanz:

56.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:04	11.51	05:13	79	47	0	0	0
5.00	5.00	40:23	7.43	08:05	94	45	0	0	0
10.00	5.00	18:26	16.27	03:41	58	22	0	0	0
15.00	5.00	15:48	18.99	03:10	50	14	0	0	0
20.00	5.00	39:17	7.64	07:51	28	19	0	0	0
25.00	5.00	32:59	9.10	06:36	39	52	0	0	0
30.00	5.00	39:50	7.53	07:58	71	60	0	0	0
35.00	5.00	27:42	10.83	05:32	44	52	0	0	0
40.00	5.00	27:52	10.77	05:34	39	73	0	0	0
45.00	5.00	26:47	11.20	05:21	26	65	0	0	0
50.00	5.00	30:13	9.93	06:03	57	64	0	0	0
55.00	1.25	12:09	6.16	09:44	8	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2012 09:22:00

Dauer:

0.05:37:35

Aktive Zeit:

0.04:04:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.80	11.61	05:10	119	48	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.79	5.59	10:45	39	22	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.15	16.30	03:41	82	44	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.01	10.01	06:00	46	20	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.54	9.07	06:37	32	31	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.12	8.23	07:17	29	46	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.22	8.44	07:07	60	33	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.23	10.46	05:44	54	68	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.55	11.10	05:24	52	79	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.31	10.63	05:39	41	71	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.99	9.98	06:01	38	75	0	0	0
0.05:30:00	07:35	0.54	4.24	14:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cantù Monza Groane Cantù 14.09.2013	20.91	02:52
Cantù Monza Cantù 10.05.2014	17.02	03:31
Cantù lago incrocio strada regina ritorno 01.05.2013	16.03	03:45
Cantù Bisbino Cantù 05.04.2014	13.02	04:36
Dieses Training	10.00	06:00
Cantù Argenio Cantù 04.05.2014	4.37	13:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:03:25	0.00	0	0
2	00:39	0.00:09:47	0.78	346	0
3	01:23	0.00:19:38	2.94	325	0
4	19:27	0.00:28:43	5.80	264	0
5	00:34	0.01:03:31	9.41	245	0
6	12:15	0.01:49:05	21.68	181	0
7	02:04	0.02:11:10	23.82	178	0
8	01:13	0.02:21:13	25.18	169	0
9	00:48	0.02:23:43	25.39	176	0
10	00:46	0.02:27:47	25.96	177	0
11	03:20	0.02:34:05	27.07	174	0
12	01:48	0.03:00:40	27.09	173	0
13	01:40	0.03:09:49	28.92	180	0
14	10:34	0.03:18:27	30.34	191	0
15	00:32	0.03:32:34	31.28	180	0
16	01:05	0.03:41:50	32.55	182	0
17	03:12	0.03:50:07	34.62	165	0
18	01:13	0.04:27:27	34.63	167	0
19	02:00	0.04:35:18	35.88	182	0
20	01:34	0.04:40:14	36.47	171	0
21	02:04	0.05:04:36	41.41	183	0
22	04:29	0.05:14:16	43.27	201	0
23	01:37	0.05:53:35	50.10	257	0
24	06:38	0.06:09:04	53.27	255	0
25	04:15	0.06:29:12	55.93	283	0
∑	25:40