Run.GPS Community Server - zurück von Wing nahe Worms (Germany)

Überblick

Titel:

zurück von Wing

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Worms (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:36	7.89	07:36	17	3	88	87	104
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	4	15	87	87	87
2.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	87	87	87
3.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	87	87	87
4.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	87	87	87
5.00	1.00	03:30	17.14	03:30	7	1	87	87	87
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	87	87	87
7.00	1.00	03:36	16.67	03:36	3	5	87	87	87
8.00	0.20	04:32	2.68	22:23	0	0	87	87	87

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2016 23:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:58

Aktive Zeit:

0.00:33:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	88	87	104
0.00:05:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	87	87	87
0.00:10:00	05:00	1.20	14.42	04:10	15	12	87	87	87
0.00:15:00	05:00	1.28	15.42	03:53	2	4	87	87	87
0.00:20:00	05:00	1.39	16.64	03:36	5	1	87	87	87
0.00:25:00	05:00	1.38	16.56	03:37	3	3	87	87	87
0.00:30:00	05:00	1.11	13.31	04:30	2	5	87	87	87
0.00:35:00	04:58	0.27	3.20	18:44	0	0	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
von Wing zurück 15.09.2016	17.17	03:30
zum Auszeit-Quiz 26.07.2016	16.38	03:40
zurück von Wings 13.07.2016	14.12	04:15
zurück vom Auszeit-Quiz 26.07.2016	14.04	04:16
zu Wing hin 13.07.2016	12.78	04:42
Dieses Training	12.31	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

104 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	99%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:20	0.00	160	0
2	02:03	0.00:04:49	0.75	151	0
3	00:42	0.00:30:11	6.83	139	0
4	02:00	0.00:36:59	8.18	141	0
5	00:53	0.00:39:04	8.20	141	0
∑	06:06