Run.GPS Community Server - zum Auszeit-Quiz nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

zum Auszeit-Quiz

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:18	13.95	04:18	35	3	0	0	0
1.00	1.00	02:59	20.11	02:59	4	7	0	0	0
2.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	116	0	136
3.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	136	136	136
4.00	1.00	03:14	18.56	03:14	3	1	136	136	136
5.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	136	136	136
6.00	1.00	03:09	19.05	03:09	13	9	136	136	136
7.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	136	136	136
8.00	0.92	05:49	9.49	06:19	0	0	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2016 20:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:40

Aktive Zeit:

0.00:29:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.19	04:14	35	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.54	18.52	03:14	9	8	51	0	136
0.00:10:00	05:00	1.67	20.08	02:59	7	7	136	136	136
0.00:15:00	05:00	1.48	17.76	03:23	3	5	136	136	136
0.00:20:00	05:00	1.55	18.57	03:14	15	14	136	136	136
0.00:25:00	05:00	1.41	16.89	03:33	8	6	136	136	136
0.00:30:00	02:40	0.09	1.93	31:08	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
von Wing zurück 15.09.2016	17.17	03:30
Dieses Training	16.38	03:40
von Wing zurück 26.04.2017	14.82	04:03
zurück von Wings 13.07.2016	14.12	04:15
zurück vom Auszeit-Quiz 26.07.2016	14.04	04:16
zu Wing hin 13.07.2016	12.78	04:42
zurück von Wing 31.08.2016	12.31	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

136 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	100%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.00	170	0
2	00:19	0.00:03:33	0.75	137	0
3	00:17	0.00:08:37	2.47	136	0
4	00:08	0.00:09:55	2.71	133	0
5	00:52	0.00:29:58	8.83	133	0
6	01:06	0.00:31:33	8.92	139	0
∑	03:02