Run.GPS Community Server - zurück vom Auszeit-Quiz nahe Nonnenhof (Germany)

Überblick

Titel:

zurück vom Auszeit-Quiz

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nonnenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	44	4	0	0	0
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	64	0	121
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	6	10	121	121	121
3.00	1.00	03:42	16.22	03:42	12	8	121	121	121
4.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	121	121	121
5.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	121	121	121
6.00	1.00	03:31	17.06	03:31	4	1	133	121	139
7.00	1.00	03:22	17.82	03:22	0	0	139	139	139
8.00	0.84	04:30	11.14	05:23	0	0	139	139	139

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2016 23:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:46

Aktive Zeit:

0.00:36:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	47	0	121
0.00:10:00	05:00	1.06	12.69	04:44	3	15	121	121	121
0.00:15:00	05:00	1.38	16.54	03:38	17	8	121	121	121
0.00:20:00	05:00	1.37	16.39	03:40	1	7	121	121	121
0.00:25:00	05:00	1.41	16.91	03:33	8	1	130	121	139
0.00:30:00	05:00	1.39	16.67	03:36	3	8	139	139	139
0.00:35:00	02:46	0.38	8.25	07:16	0	0	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
von Wing zurück 15.09.2016	17.17	03:30
zum Auszeit-Quiz 26.07.2016	16.38	03:40
von Wing zurück 26.04.2017	14.82	04:03
zurück von Wings 13.07.2016	14.12	04:15
Dieses Training	14.04	04:16
zu Wing hin 13.07.2016	12.78	04:42
zurück von Wing 31.08.2016	12.31	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

34.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

148

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:32	0.00	161	0
2	00:06	0.00:06:54	1.22	133	0
3	00:19	0.00:19:24	4.11	140	0
4	00:19	0.00:27:07	6.21	142	0
5	00:08	0.00:37:26	8.83	149	0
6	00:08	0.00:37:37	8.84	150	0
∑	01:29