Run.GPS Community Server - zum Michael nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

zum Michael

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:04	19.78	03:02	69	12	136	106	149
2.00	2.00	06:08	19.57	03:04	4	12	147	113	155
4.00	2.00	04:37	25.99	02:19	17	0	143	135	150
6.00	2.00	05:39	21.24	02:50	20	19	144	127	156
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	1	22	155	151	162
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	17	5	147	137	155
12.00	0.73	04:21	10.00	06:00	0	0	158	137	180

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2014 17:02:00

Dauer:

0.00:36:54

Aktive Zeit:

0.00:36:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.46	02:56	69	8	135	106	147
0.00:05:00	05:00	1.38	16.52	03:38	2	12	144	113	152
0.00:10:00	05:00	2.14	25.72	02:20	10	5	147	142	155
0.00:15:00	05:00	1.77	21.28	02:49	28	12	138	127	152
0.00:20:00	05:00	1.92	22.98	02:37	4	26	153	138	162
0.00:25:00	05:00	2.22	26.65	02:15	12	5	152	142	162
0.00:30:00	05:00	1.43	17.21	03:29	12	29	147	137	180
0.00:35:00	01:54	0.16	4.96	12:06	0	0	166	152	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fahrt am Morgen 11.04.2017	25.65	02:20
29.07.2014	23.67	02:32
25.02.2016	23.37	02:34
Fahrt am Morgen 19.03.2019	22.95	02:37
29.07.2014	21.19	02:50
Fahrt am Nachmittag 20.03.2019	20.86	02:53
Dieses Training	20.69	02:54
Fahrt am Nachmittag 09.04.2019	19.21	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	60%
Maximum 162 - 180 bpm	6%