Run.GPS Community Server - Rundfahrt zu Wing nahe Worms (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zu Wing

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Worms (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	18	24	104	60	131
1.00	1.00	03:53	15.45	03:53	12	2	115	92	138
2.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	121	109	129
3.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	121	109	128
4.00	1.00	03:45	16.00	03:45	0	0	120	91	128
5.00	1.00	04:07	14.57	04:07	10	5	114	102	124
6.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	119	112	128
7.00	1.00	03:22	17.82	03:22	0	0	123	117	132
8.00	1.00	03:56	15.25	03:56	5	0	122	113	135
9.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	124	116	135
10.00	0.59	10:47	3.30	18:09	0	0	107	78	125

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2018 23:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:23

Aktive Zeit:

0.00:41:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	97	60	110
0.00:05:00	05:00	1.19	14.23	04:13	10	12	116	92	138
0.00:10:00	05:00	1.38	16.55	03:38	10	10	120	104	131
0.00:15:00	05:00	1.39	16.62	03:37	14	2	122	116	128
0.00:20:00	05:00	1.23	14.77	04:04	8	9	114	91	124
0.00:25:00	05:00	1.29	15.42	03:53	10	5	118	111	128
0.00:30:00	05:00	1.39	16.67	03:36	6	13	121	113	132
0.00:35:00	05:00	1.36	16.37	03:40	3	13	126	116	135
0.00:40:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	113	78	125
0.00:45:00	05:00	0.02	0.19	21:45	0	0	99	79	110
0.00:50:00	01:23	0.00	0.03	56:24	0	0	99	95	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.37	04:51
Rundfahrt zu Wing 15.08.2018	11.39	05:16
zu Wing (über Hofheim) 31.08.2016	6.31	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

491 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%