Run.GPS Community Server - wm pavullo nahe Pavullo nel Frignano (Italy)

Überblick

Titel:

wm pavullo

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pavullo nel Frignano (Italy)

Beschreibung:

weltmeisterin

Distanz

Distanz:

38.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:31	7.79	07:42	35	36	142	76	181
5.00	5.00	10:37	28.26	02:07	25	18	167	159	175
10.00	5.00	11:08	26.95	02:14	36	37	159	152	170
15.00	5.00	10:54	27.52	02:11	27	24	161	152	174
20.00	5.00	10:44	27.95	02:09	15	17	165	157	176
25.00	5.00	10:37	28.26	02:07	13	12	159	147	172
30.00	5.00	10:22	28.94	02:04	14	14	167	153	179
35.00	3.43	09:53	20.85	02:53	11	10	166	127	178

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2010 13:48:00

Dauer:

0.01:52:49

Aktive Zeit:

0.01:21:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.17	1.03	58:15	0	0	95	88	107
0.00:10:00	10:00	0.10	0.63	35:41	0	0	108	87	122
0.00:20:00	10:00	0.64	3.83	15:40	0	0	111	76	163
0.00:30:00	10:00	4.88	29.27	02:03	18	23	170	161	181
0.00:40:00	10:00	4.65	27.91	02:09	23	22	166	156	175
0.00:50:00	10:00	4.47	26.80	02:14	36	32	158	152	170
0.01:00:00	10:00	4.60	27.60	02:10	22	24	160	152	174
0.01:10:00	10:00	4.63	27.76	02:10	17	14	166	157	176
0.01:20:00	10:00	4.68	28.06	02:08	13	10	160	147	172
0.01:30:00	10:00	4.85	29.09	02:04	11	11	166	153	179
0.01:40:00	10:00	4.66	27.96	02:09	10	15	167	155	178
0.01:50:00	02:49	0.11	2.38	25:13	0	0	140	127	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
2x Büchel 22.07.2010	28.06	02:08
2x Greifensee 21.07.2010	27.93	02:09
Dieses Training	20.44	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:48	0.00:00:22	0.00	729	0
2	22:12	0.00:06:39	0.17	710	0
3	00:51	0.00:54:10	12.34	732	0
4	00:53	0.01:51:25	38.39	727	0
∑	28:44