Gewichtheben (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Gewichtheben
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.35 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 00:00 0.00 00:00 0 0 97 97 97
0.50 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 79 53 97
1.00 0.50 02:54 10.34 05:48 0 0 91 85 94
1.50 0.50 03:08 9.57 06:16 0 0 91 78 95
2.00 0.50 14:04 2.13 28:08 0 0 99 45 137
2.50 0.50 20:47 1.44 41:34 0 0 122 109 143
3.00 0.50 15:45 1.90 31:30 0 0 110 31 139
3.50 0.50 03:55 7.66 07:50 0 0 109 108 113
4.00 0.50 04:47 6.27 09:34 0 0 110 108 116
4.50 0.50 06:13 4.83 12:26 0 0 108 105 111
5.00 0.35 56:06 0.38 39:43 0 0 106 106 106

Zeit
Datum/Zeit:11.12.2016 10:47:00 UTC+01:00
Dauer:0.02:10:46
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 2.48 7.43 08:04 0 0 90 45 128
0.00:20:00 20:00 0.43 1.29 46:37 0 0 121 106 143
0.00:40:00 20:00 0.67 2.01 29:54 0 0 113 31 139
0.01:00:00 20:00 1.77 5.30 11:19 0 0 108 105 116
0.01:20:00 20:00 0.00 0.00 00:00 0 0 106 106 106
0.01:40:00 20:00 0.00 0.00 00:00 0 0 106 106 106
0.02:00:00 10:46 0.01 0.05 45:03 0 0 106 106 106

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 2.46 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 24:26 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
30.05.2013 4.84 12:23
13.10.2013 4.66 12:52
24.08.2014 4.55 13:11
09.02.2012 2.79 21:30
Dieses Training 2.46 24:26

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1266 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:107.8 bpm
Min. Herzfrequenz:31 bpm
Max. Herzfrequenz:143 bpm
Herzeffizienz:0.38 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 50%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 34%
Aerob 126 - 143 bpm 9%
Anaerob 144 - 161 bpm 0%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:59.3
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:215
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.2.0 Full build 4467
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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