Run.GPS Community Server - nahe Rahden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Rahden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:22	2.43	24:44	0	0	118	97	141
0.50	0.50	32:56	0.91	05:52	0	0	136	114	161
1.00	0.50	10:08	2.96	20:16	0	0	115	109	122
1.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	108	102	112
2.00	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	106	101	111
2.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	106	102	111
3.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	108	106	115
3.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	112	110	115
4.00	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	113	105	122
4.50	0.42	10:56	2.32	25:54	0	0	123	117	124

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2012 19:13:00

Dauer:

0.01:45:49

Aktive Zeit:

0.01:29:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.36	2.15	27:58	0	0	118	97	141
0.00:10:00	10:00	0.28	1.70	35:17	0	0	127	106	149
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	127	157
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	146	128	161
0.00:40:00	10:00	0.67	4.05	14:49	0	0	120	109	127
0.00:50:00	10:00	0.63	3.77	15:55	0	0	111	106	117
0.01:00:00	10:00	0.63	3.77	15:54	0	0	106	101	111
0.01:10:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	106	102	110
0.01:20:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	112	110	116
0.01:30:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	118	105	124
0.01:40:00	05:49	0.00	0.00	00:00	0	0	124	124	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

18:13 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2013	5.33	11:15
21.04.2013	4.92	12:11
30.05.2013	4.84	12:23
13.10.2013	4.66	12:52
17.08.2014	4.55	13:11
Dieses Training	2.79	21:30
11.12.2016	2.46	24:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:19	0.00:04:48	0.00	91	0
2	01:08	0.00:11:10	0.45	90	0
3	00:50	0.00:12:56	0.54	90	0
4	22:43	0.00:14:22	0.59	90	0
5	01:10	0.00:40:57	0.64	90	0
6	01:59	0.00:44:36	0.98	97	0
7	00:53	0.00:46:37	1.06	102	0
8	00:52	0.00:49:41	1.27	104	0
9	01:15	0.00:57:58	1.69	99	0
10	03:25	0.01:00:18	1.90	95	0
11	00:40	0.01:04:02	2.15	95	0
12	00:45	0.01:34:43	4.48	76	0
13	10:12	0.01:35:57	4.62	78	0
∑	51:11