Run.GPS Community Server - nahe Doos (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Doos (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	124	92	134
0.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	126	124	128
1.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	114	103	125
1.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	108	101	113
2.00	0.50	44:24	0.68	28:48	0	0	126	58	163
2.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	139	128	150
3.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	148	147	150
3.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	146	146	148
4.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	148	147	150
4.50	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	144	139	151
5.00	0.39	05:56	3.94	15:14	0	0	130	120	141

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2014 10:57:00

Dauer:

0.01:11:04

Aktive Zeit:

0.00:19:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.69	06:11	31	40	121	92	134
0.00:10:00	10:00	0.40	2.41	24:53	0	0	109	80	127
0.00:20:00	10:00	0.24	1.42	42:19	0	0	118	58	150
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	129	163
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	135	129	153
0.00:50:00	10:00	1.17	7.05	08:31	23	8	138	120	150
0.01:00:00	10:00	1.96	11.77	05:06	12	12	142	120	151
0.01:10:00	01:04	0.00	0.00	00:00	0	0	128	120	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.10.2013	4.66	12:52
Dieses Training	4.55	13:11
09.02.2012	2.79	21:30
11.12.2016	2.46	24:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:22	0.00:11:44	2.02	356	0
2	28:51	0.00:24:55	2.16	361	0
3	01:45	0.00:54:22	2.47	365	0
4	00:49	0.00:56:13	2.51	365	0
5	01:59	0.01:09:04	5.33	348	0
∑	45:46