Gewichtheben (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Gewichtheben
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.19 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 05:18 5.66 10:36 0 0 99 94 108
0.50 0.50 05:14 5.73 10:28 0 0 101 98 106
1.00 0.50 24:29 1.23 48:58 0 0 120 95 148
1.50 0.50 12:33 2.39 25:06 0 0 125 42 149
2.00 0.50 10:09 2.96 20:18 0 0 110 42 149
2.50 0.50 07:07 4.22 14:14 0 0 101 32 126
3.00 0.50 05:29 5.47 10:58 0 0 100 31 123
3.50 0.50 05:45 5.22 11:30 0 0 117 114 122
4.00 0.19 03:16 3.55 16:54 0 0 118 113 127

Zeit
Datum/Zeit:16.10.2016 10:28:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:19:24
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 0.97 5.85 10:16 0 0 100 94 108
0.00:10:00 10:00 0.29 1.73 34:38 0 0 109 95 123
0.00:20:00 10:00 0.14 0.81 13:40 0 0 124 111 143
0.00:30:00 10:00 0.33 1.99 30:10 0 0 133 119 148
0.00:40:00 10:00 0.39 2.32 25:53 0 0 125 42 149
0.00:50:00 10:00 0.44 2.62 22:52 0 0 100 42 136
0.01:00:00 10:00 0.92 5.55 10:49 0 0 100 31 126
0.01:10:00 09:24 0.71 4.56 13:09 0 0 118 113 127

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 3.17 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 18:56 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
28.07.2013 4.81 12:28
01.05.2012 4.70 12:47
15.08.2012 4.65 12:55
08.06.2014 4.63 12:58
09.10.2011 4.56 13:10
10.03.2013 4.52 13:17
21.10.2012 4.43 13:33
01.06.2014 4.40 13:38
Dieses Training 3.17 18:56

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:843 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:114.0 bpm
Min. Herzfrequenz:31 bpm
Max. Herzfrequenz:150 bpm
Herzeffizienz:0.46 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 40%
Aerob 126 - 143 bpm 26%
Anaerob 144 - 161 bpm 3%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:60.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:242
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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