Run.GPS Community Server - nahe Gießübl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Gießübl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	19:38	1.53	39:16	0	0	107	79	134
0.50	0.50	28:14	1.06	56:28	0	0	136	96	159
1.00	0.24	16:44	0.85	10:19	0	0	128	104	151

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2015 19:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:37

Aktive Zeit:

0.00:07:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.76	34:04	0	0	90	79	114
0.00:05:00	05:00	0.19	2.27	26:29	0	0	111	97	120
0.00:10:00	05:00	0.12	1.39	43:09	0	0	123	112	134
0.00:15:00	05:00	0.06	0.70	25:21	0	0	109	94	126
0.00:20:00	05:00	0.05	0.65	32:09	0	0	129	96	144
0.00:25:00	05:00	0.04	0.54	51:37	0	0	145	123	159
0.00:30:00	05:00	0.11	1.30	45:59	0	0	135	126	143
0.00:35:00	05:00	0.03	0.31	10:55	0	0	138	124	148
0.00:40:00	05:00	0.21	2.52	23:47	0	0	134	127	141
0.00:45:00	05:00	0.10	1.14	52:28	0	0	140	126	151
0.00:50:00	05:00	0.08	0.96	02:29	0	0	133	104	151
0.00:55:00	05:00	0.04	0.43	18:15	0	0	126	118	145
0.01:00:00	04:37	0.07	0.94	03:59	0	0	117	112	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

52:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2016	3.10	19:23
04.06.2018	1.77	33:51
Dieses Training	1.15	52:12
22.08.2015	0.90	06:45
03.12.2015	0.71	24:46
08.10.2015	0.59	41:26
03.07.2016	0.51	57:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%