Run.GPS Community Server - nahe Spötting (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Spötting (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:53	1.59	37:46	0	0	109	90	122
0.50	0.50	33:31	0.90	07:02	0	0	124	101	141
1.00	0.32	35:26	0.54	52:04	0	0	134	100	159

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2015 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:51

Aktive Zeit:

0.00:09:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.32	1.95	30:49	0	0	110	95	122
0.00:10:00	10:00	0.22	1.31	45:57	0	0	109	90	120
0.00:20:00	10:00	0.22	1.31	45:46	0	0	118	103	132
0.00:30:00	10:00	0.17	1.01	59:35	0	0	124	112	135
0.00:40:00	10:00	0.06	0.37	42:51	0	0	129	109	141
0.00:50:00	10:00	0.05	0.28	33:09	0	0	135	126	142
0.01:00:00	10:00	0.07	0.42	22:22	0	0	143	130	150
0.01:10:00	10:00	0.08	0.50	00:42	0	0	128	100	159
0.01:20:00	07:51	0.13	0.96	02:11	0	0	127	119	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

07:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2016	3.10	19:23
04.06.2018	1.77	33:51
22.12.2015	1.15	52:12
Dieses Training	0.90	06:45
08.10.2015	0.59	41:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:28	0.00:00:25	0.00	648	0
2	01:18	0.00:04:00	0.14	644	0
3	00:23	0.00:05:23	0.18	651	0
4	00:48	0.00:06:33	0.25	644	0
5	06:04	0.00:08:02	0.31	649	0
6	01:32	0.00:14:20	0.37	639	0
7	00:35	0.00:16:07	0.41	640	0
8	01:38	0.00:17:38	0.48	639	0
9	01:34	0.00:20:17	0.54	638	0
10	00:17	0.00:23:04	0.62	642	0
11	05:02	0.00:23:33	0.64	660	0
12	01:30	0.00:28:55	0.74	650	0
13	00:20	0.00:32:38	0.78	648	0
14	00:57	0.00:33:20	0.82	671	0
15	05:11	0.00:35:01	0.86	669	0
16	34:49	0.00:40:16	0.93	620	0
17	11:07	0.01:15:15	1.16	648	0
18	00:23	0.01:27:28	1.31	656	0
∑	16:56