Run.GPS Community Server - nahe Fürstenfeldbruck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürstenfeldbruck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:41	1.61	37:22	0	0	106	76	145
0.50	0.47	53:42	0.52	54:42	0	0	135	78	161

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2015 19:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:24

Aktive Zeit:

0.00:02:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.31	1.86	32:15	0	0	89	76	122
0.00:10:00	10:00	0.29	1.76	34:07	0	0	127	111	145
0.00:20:00	10:00	0.02	0.12	38:58	0	0	132	97	160
0.00:30:00	10:00	0.05	0.27	39:02	0	0	143	100	161
0.00:40:00	10:00	0.02	0.13	30:08	0	0	145	133	154
0.00:50:00	10:00	0.12	0.69	26:56	0	0	138	101	153
0.01:00:00	10:00	0.12	0.75	20:04	0	0	123	78	138
0.01:10:00	02:24	0.04	0.95	03:01	0	0	121	116	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

12:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	0.80	14:47
16.10.2016	0.69	27:14
01.01.2016	0.55	49:09
15.07.2016	0.54	51:40
19.08.2015	0.50	59:16
23.08.2015	0.43	20:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:00:26	0.00	522	0
2	00:41	0.00:05:35	0.15	560	0
3	00:06	0.00:06:35	0.18	562	0
4	01:48	0.00:06:46	0.18	562	0
5	02:30	0.00:08:39	0.26	564	0
6	07:43	0.00:11:31	0.34	587	0
7	44:14	0.00:19:40	0.60	621	0
8	02:55	0.01:03:57	0.84	569	0
9	05:10	0.01:07:13	0.92	547	0
∑	09:56