Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	124	84	150
0.50	0.50	51:42	0.58	43:24	0	0	127	93	159
1.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	127	125	128
1.50	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	128	128	128
2.00	0.12	01:45	4.06	14:48	0	0	128	128	128

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2015 09:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:24

Aktive Zeit:

0.01:06:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	114	84	150
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	97	137
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	130	109	151
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	125	157
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	108	159
0.00:50:00	10:00	0.38	2.26	26:35	0	0	129	125	150
0.01:00:00	10:00	0.65	3.88	15:27	0	0	128	128	128
0.01:10:00	01:24	0.10	4.40	13:39	0	0	128	128	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

1.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

33:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

31:32 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2012	7.94	07:34
25.08.2012	7.58	07:55
24.03.2016	6.71	08:57
25.03.2016	2.71	22:08
01.04.2012	2.60	23:07
09.04.2012	2.59	23:09
27.10.2011	2.43	24:41
08.08.2011	2.43	24:43
Dieses Training	1.78	33:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:24	2.12	1.78	33:42	31	67	127	82	163
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:42	0.00	0	0
2	00:18	0.00:56:27	1.03	350	0
3	00:08	0.00:57:20	1.12	360	0
4	00:07	0.01:06:21	1.84	333	0
5	02:10	0.01:07:06	1.90	337	0
6	00:24	0.01:10:06	2.01	358	0
∑	03:39