Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	123	79	145
0.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	102	93	145
1.00	0.50	21:16	1.41	42:32	0	0	121	84	151
1.50	0.50	11:58	2.51	23:56	0	0	140	128	159
2.00	0.05	02:39	1.11	54:05	0	0	131	127	140

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2016 10:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	122	79	145
0.00:05:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	101	95	112
0.00:10:00	05:00	0.13	1.55	38:46	0	0	100	84	141
0.00:15:00	05:00	0.07	0.86	10:11	0	0	127	114	137
0.00:20:00	05:00	0.07	0.82	13:16	0	0	124	95	139
0.00:25:00	05:00	0.14	1.71	35:05	0	0	134	119	151
0.00:30:00	05:00	0.25	2.98	20:08	0	0	144	137	159
0.00:35:00	05:00	0.19	2.22	26:59	0	0	139	128	153
0.00:40:00	05:00	0.14	1.70	35:16	0	0	134	127	142
0.00:45:00	00:21	0.02	2.57	23:20	0	0	128	128	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2012	7.58	07:55
24.03.2016	6.71	08:57
Dieses Training	2.71	22:08
09.04.2012	2.59	23:09
27.10.2011	2.43	24:41
08.08.2011	2.43	24:43
09.05.2012	2.38	25:13
10.06.2012	2.27	26:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:20	2.05	2.71	22:08	0	0	126	54	163
2	0.00:00:01	0.00	1.92	31:15	0	0	128	128	128
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0