Run.GPS Community Server - nahe Leyh (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Leyh (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	35:39	0.84	11:18	0	0	113	31	154
0.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	124	117	131
1.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	138	130	144
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	135	123	142
2.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	130	116	142

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2014 10:26:00

Dauer:

0.00:50:18

Aktive Zeit:

0.00:15:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.43	17:31	0	0	98	86	117
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	107	41	127
0.00:10:00	05:00	0.06	0.69	26:52	0	0	118	96	136
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	120	153
0.00:20:00	05:00	0.08	0.95	03:10	0	0	143	130	154
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	122	138
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	64	31	126
0.00:35:00	05:00	0.24	2.84	21:08	0	0	120	117	124
0.00:40:00	05:00	1.34	16.05	03:44	7	1	134	123	144
0.00:45:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	130	116	142
0.00:50:00	00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	126	126	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2013	3.74	16:02
13.06.2010	3.67	16:20
Dieses Training	3.65	16:28
03.09.2011	3.61	16:38
14.09.2011	3.55	16:53
26.09.2011	3.51	17:05
13.07.2010	3.47	17:18
23.09.2011	3.44	17:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:19	0.00:00:56	0.29	358	0
2	24:40	0.00:11:20	0.34	363	0
3	03:12	0.00:36:14	0.55	363	0
4	01:55	0.00:46:48	2.29	354	0
∑	40:06