Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	110	89	131
0.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	139	132	145
1.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	148	145	151
1.50	0.50	40:03	0.75	20:06	0	0	128	99	159
2.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	140	135	148
2.50	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	150	147	159
3.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	143	127	156
3.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	121	114	126
4.00	0.15	08:37	1.04	57:58	0	0	116	109	128

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2014 10:00:00

Dauer:

0.01:03:30

Aktive Zeit:

0.00:47:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	19.00	03:09	17	9	131	89	151
0.00:05:00	05:00	0.06	0.76	18:38	0	0	105	99	122
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	102	140
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	104	140
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	138	119	159
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	143	134	151
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	130	158
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	127	121	138
0.00:40:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	129	120	137
0.00:45:00	05:00	1.38	16.54	03:38	1	2	145	128	159
0.00:50:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	120	114	127
0.00:55:00	05:00	0.02	0.28	37:50	0	0	118	111	128
0.01:00:00	03:30	0.00	0.00	00:00	0	0	114	109	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2013	4.81	12:28
01.05.2012	4.70	12:47
15.08.2012	4.65	12:55
08.06.2014	4.63	12:58
09.10.2011	4.56	13:10
10.03.2013	4.52	13:17
21.10.2012	4.43	13:33
01.06.2014	4.40	13:38
Dieses Training	3.92	15:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:30	4.15	3.92	15:18	15	30	128	89	162
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:05:21	1.58	361	0
2	01:12	0.00:42:32	1.76	354	0
3	00:43	0.00:49:14	3.43	353	0
4	01:17	0.00:50:20	3.54	353	0
5	07:40	0.00:55:50	4.15	355	0
∑	13:31