Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	108	75	135
0.50	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	130	125	135
1.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	113	88	123
1.50	0.50	46:11	0.65	32:22	0	0	126	31	157
2.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	129	124	137
2.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	137	135	140
3.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	136	132	138
3.50	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	125	114	143
4.00	0.03	00:38	3.20	18:45	0	0	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2013 13:14:00

Dauer:

0.01:02:57

Aktive Zeit:

0.00:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.34	03:55	6	3	116	75	135
0.00:05:00	05:00	0.30	3.59	16:44	0	0	93	31	121
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	93	123
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	126	113	138
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	123	99	142
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	131	157
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	133	156
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	134	119	143
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	132	153
0.00:45:00	05:00	0.13	1.56	38:20	0	0	132	121	142
0.00:50:00	05:00	1.04	12.53	04:47	0	0	129	122	138
0.00:55:00	05:00	1.03	12.40	04:50	5	0	135	123	143
0.01:00:00	02:57	0.25	5.05	11:53	0	0	118	114	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	4.70	12:47
15.08.2012	4.65	12:55
08.06.2014	4.63	12:58
09.10.2011	4.56	13:10
10.03.2013	4.52	13:17
01.06.2014	4.40	13:38
22.05.2012	4.39	13:41
06.04.2014	4.34	13:49
Dieses Training	3.84	15:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:29	0.02	355	0
2	01:00	0.00:01:51	0.40	355	0
3	46:25	0.00:06:34	1.58	351	0
4	03:39	0.00:58:38	3.79	345	0
5	00:38	0.01:02:37	3.91	345	0
∑	52:57