Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	99	85	131
0.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	131	128	135
1.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	121	103	133
1.50	0.50	39:32	0.76	19:04	0	0	129	87	159
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	130	124	137
2.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	144	136	148
3.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	147	146	150
3.50	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	141	135	146
4.00	0.20	04:47	2.56	23:28	0	0	123	98	143

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2012 10:08:00

Dauer:

0.00:59:41

Aktive Zeit:

0.00:07:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	110	85	135
0.00:05:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	117	91	134
0.00:10:00	05:00	0.04	0.42	22:51	0	0	102	87	118
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	116	109	140
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	132	123	145
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	130	159
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	134	156
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	130	153
0.00:40:00	05:00	0.03	0.36	46:14	0	0	137	127	151
0.00:45:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	128	123	137
0.00:50:00	05:00	1.60	19.14	03:08	13	0	143	133	150
0.00:55:00	04:41	0.16	2.10	28:37	0	0	122	98	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:42 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2013	4.81	12:28
01.05.2012	4.70	12:47
15.08.2012	4.65	12:55
08.06.2014	4.63	12:58
09.10.2011	4.56	13:10
10.03.2013	4.52	13:17
21.10.2012	4.43	13:33
01.06.2014	4.40	13:38
Dieses Training	4.23	14:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

13,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:41	4.20	4.23	14:11	17	66	127	85	160
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:07:42	1.53	345	0
2	36:56	0.00:08:21	1.61	345	0
3	00:39	0.00:46:49	1.92	343	0
4	00:59	0.00:48:07	2.29	350	0
5	01:50	0.00:49:21	2.42	357	0
6	07:31	0.00:51:16	2.81	353	0
∑	48:27