Run.GPS Community Server - walkingrunde nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

walkingrunde

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Gut mit Nicky

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:30	3.87	15:30	28	2	103	95	118
1.00	1.00	12:31	4.79	12:31	0	0	107	98	110
2.00	1.00	12:02	4.99	12:02	20	14	110	103	114
3.00	1.00	12:02	4.99	12:02	7	23	110	103	117
4.00	1.00	11:46	5.10	11:46	0	0	109	104	116
5.00	1.00	12:09	4.94	12:09	15	22	113	104	128
6.00	1.00	11:57	5.02	11:57	24	25	111	106	124
7.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	0	110	104	121
8.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	106	103	110

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2016 06:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:57

Aktive Zeit:

0.01:40:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.55	16:54	0	0	101	95	109
0.00:10:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	107	98	118
0.00:20:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	108	105	112
0.00:30:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	110	103	114
0.00:40:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	110	103	117
0.00:50:00	10:00	0.82	4.91	12:14	0	0	110	107	116
0.01:00:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	111	104	128
0.01:10:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	112	104	124
0.01:20:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	111	105	117
0.01:30:00	10:00	0.77	4.60	13:02	0	0	110	104	121
0.01:40:00	04:57	0.34	4.11	14:36	0	0	106	103	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
walkingrunde mit Nicky 08.06.2016	6.88	08:43
walkingrunde 15.06.2016	6.36	09:26
Dieses Training	6.34	09:28
walkingrunde 23.06.2016	6.25	09:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	73%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:26	0.03	273	0
2	00:06	0.00:02:34	0.17	261	0
3	00:13	0.00:02:44	0.18	262	0
4	00:15	0.00:03:28	0.22	265	0
5	00:18	0.00:03:47	0.22	265	0
6	00:29	0.00:06:16	0.40	262	0
7	00:10	0.00:06:49	0.41	263	0
8	00:10	0.00:07:03	0.41	263	0
9	00:15	0.00:07:36	0.44	263	0
10	00:27	0.00:08:01	0.46	264	0
11	00:14	0.00:14:57	0.98	247	0
12	00:17	0.00:17:19	1.16	256	0
13	00:18	0.00:20:44	1.42	250	0
14	00:10	0.00:31:00	2.26	263	0
15	00:05	0.01:33:05	7.42	289	0
16	00:12	0.01:33:17	7.43	288	0
17	00:05	0.01:34:25	7.50	282	0
18	00:08	0.01:41:39	8.07	273	0
19	00:08	0.01:44:43	8.29	269	0
∑	04:10