Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jmga1963

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:40	4.68	12:50	68	88	0	0	0
2.00	2.00	22:58	5.22	11:29	4	95	0	0	0
4.00	2.00	27:43	4.33	13:52	286	533	0	0	0
6.00	2.00	33:24	3.59	16:42	118	86	0	0	0
8.00	2.00	23:51	5.03	11:56	172	1	0	0	0
10.00	2.00	23:16	5.16	11:38	117	5	0	0	0
12.00	0.04	00:18	8.99	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2012 08:47:00

Dauer:

0.02:37:13

Aktive Zeit:

0.02:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.62	4.87	12:19	53	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.72	5.15	11:39	2	67	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.63	4.88	12:18	0	106	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.26	3.79	15:50	257	490	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.06	3.17	18:57	38	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.52	4.55	13:11	150	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.64	4.92	12:12	131	2	0	0	0
0.02:20:00	17:13	1.60	5.59	10:44	92	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

07:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2012	5.95	10:05
01.04.2012	5.53	10:51
18.12.2011	4.90	12:15
12.02.2012	4.90	12:15
05.10.2014	4.73	12:41
Dieses Training	4.60	13:03
25.12.2011	4.13	14:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:37:04	12.04	4.60	13:03	531	487	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:05:54	0.44	94	0
2	01:13	0.00:13:32	1.12	69	0
3	01:01	0.00:21:23	1.69	94	0
4	00:50	0.01:03:42	5.18	293	0
5	00:31	0.01:11:54	5.70	388	0
6	08:13	0.01:22:11	6.33	511	0
7	00:30	0.01:40:03	7.28	489	0
8	01:14	0.01:51:17	8.09	393	0
9	01:52	0.02:16:22	10.25	228	0
∑	15:54