Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jmga1963

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:44	4.37	13:44	46	12	0	0	0
1.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:35	5.67	10:35	7	8	0	0	0
3.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:22	5.79	10:22	1	37	0	0	0
5.00	1.00	12:21	4.86	12:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	18:57	3.17	18:57	3	109	0	0	0
8.00	1.00	13:19	4.51	13:19	73	0	0	0	0
9.00	1.00	10:31	5.71	10:31	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:48	5.56	10:48	56	0	0	0	0
11.00	0.28	03:50	4.41	13:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2011 08:48:00

Dauer:

0.02:18:09

Aktive Zeit:

0.02:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.47	4.41	13:36	44	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.87	5.61	10:42	25	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.90	5.70	10:32	0	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.71	5.14	11:41	1	68	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.11	3.33	18:02	4	114	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.63	4.88	12:18	113	0	0	0	0
0.02:00:00	18:09	1.60	5.27	11:23	92	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:42 /km

Max. Tempo:

07:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2012	5.95	10:05
20.11.2011	5.63	10:39
01.04.2012	5.53	10:51
02.10.2011	5.23	11:28
Dieses Training	4.90	12:15
12.02.2012	4.90	12:15
21.07.2013	4.78	12:34
05.10.2014	4.73	12:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

691 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:31	3.47	5.01	11:59	30	67	0	0	0
2	0.01:36:38	7.81	4.85	12:22	286	292	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:19	0.00:08:54	0.83	94	0
2	01:10	0.00:18:27	1.42	104	0
3	00:59	0.00:20:09	1.47	107	0
4	01:27	0.01:01:37	5.36	171	0
5	00:44	0.01:03:11	5.38	178	0
6	01:24	0.01:30:15	7.69	278	0
7	04:22	0.01:35:01	7.95	328	0
8	00:39	0.02:15:39	11.10	133	0
∑	14:04