Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jmga1963

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:19	4.51	13:19	38	2	0	0	0
1.00	1.00	12:23	4.85	12:23	7	9	0	0	0
2.00	1.00	09:40	6.21	09:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:18	5.83	10:18	18	8	0	0	0
4.00	1.00	10:48	5.56	10:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:56	4.31	13:56	7	71	0	0	0
6.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:18	3.92	15:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:30	4.14	14:30	78	18	0	0	0
9.00	1.00	12:11	4.92	12:11	59	0	0	0	0
10.00	1.00	11:14	5.34	11:14	59	1	0	0	0
11.00	0.26	03:49	4.15	14:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2012 08:50:00

Dauer:

0.02:18:03

Aktive Zeit:

0.02:02:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.50	13:20	46	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.97	5.92	10:08	18	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.84	5.52	10:52	10	64	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.62	4.85	12:23	8	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.20	3.61	16:37	3	121	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.66	4.97	12:05	123	0	0	0	0
0.02:00:00	18:03	1.47	4.90	12:15	78	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:55 /km

Max. Tempo:

06:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2012	5.95	10:05
20.11.2011	5.63	10:39
01.04.2012	5.53	10:51
02.10.2011	5.23	11:28
18.12.2011	4.90	12:15
Dieses Training	4.90	12:15
21.07.2013	4.78	12:34
05.10.2014	4.73	12:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:18:03	11.26	4.90	12:15	291	293	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:22	0.00	0	0
2	01:45	0.00:10:21	0.87	98	0
3	01:22	0.00:19:12	1.50	93	0
4	02:35	0.01:02:52	5.51	176	0
5	00:34	0.01:31:44	7.77	266	0
6	02:21	0.01:37:23	8.06	330	0
7	00:56	0.02:15:44	11.12	136	0
∑	10:06