Run.GPS Community Server - nahe Newcastle (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Walking

Ort:

Newcastle (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:35	3.96	15:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
4.00	0.28	02:41	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2012 20:20:00

Dauer:

0.00:32:32

Aktive Zeit:

0.00:12:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.38	07:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.94	08:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:32	0.22	5.29	11:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

08:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2012	19.45	03:05
24.02.2012	10.27	05:51
Dieses Training	7.89	07:36
22.06.2020	5.44	11:02
05.11.2020	5.40	11:07
11.03.2020	5.32	11:16
05.07.2022	5.32	11:17
07.06.2021	5.31	11:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:09	0.00:00:42	0.00	0	0
2	03:28	0.00:08:56	1.09	116	0
3	00:34	0.00:12:57	2.08	38	0
4	03:33	0.00:13:38	2.11	19	0
5	00:31	0.00:26:03	3.45	9	0
6	01:41	0.00:26:35	3.48	0	0
7	00:33	0.00:30:07	4.04	19	0
8	00:37	0.00:31:21	4.21	20	0
∑	19:06