Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Walking

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	84	70	98
0.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	89	84	98
1.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	87	83	101
1.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	94	88	105
2.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	94	86	111
2.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	102	88	116
3.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	96	88	111
3.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	102	96	108
4.00	0.36	04:54	4.39	13:41	0	0	93	86	108

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2021 09:13:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:49:12

Aktive Zeit:

0.00:46:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.44	17:27	0	0	80	70	94
0.00:05:00	05:00	0.48	5.71	10:30	0	0	91	80	98
0.00:10:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	86	83	98
0.00:15:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	94	83	105
0.00:20:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	91	88	94
0.00:25:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	96	86	111
0.00:30:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	100	89	116
0.00:35:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	101	88	111
0.00:40:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	102	94	108
0.00:45:00	04:12	0.26	3.72	16:07	0	0	91	86	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:35 /km

Max. Tempo:

07:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2012	19.45	03:05
24.02.2012	10.27	05:51
20.02.2012	7.89	07:36
15.08.2022	5.44	11:01
22.06.2020	5.44	11:02
05.11.2020	5.40	11:07
29.06.2020	5.33	11:15
11.03.2020	5.32	11:16
Dieses Training	5.31	11:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	31%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%