Run.GPS Community Server - nahe Messina (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Walking

Ort:

Messina (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:20	3.21	18:40	0	0	92	41	164
0.50	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	74	32	143
1.00	0.50	21:08	1.42	42:16	0	0	72	33	89
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	78	48	100
2.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	91	52	114
2.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	86	32	121
3.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	89	62	101
3.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	97	92	100
4.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	91	85	99
4.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	89	80	93
5.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	91	89	94
5.50	0.03	00:35	2.96	20:18	0	0	85	83	88

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2011 13:42:00

Dauer:

0.01:15:29

Aktive Zeit:

0.00:33:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	88	38	164
0.00:10:00	10:00	0.36	2.14	28:00	0	0	76	32	143
0.00:20:00	10:00	0.25	1.48	40:38	0	0	67	33	89
0.00:30:00	10:00	0.41	2.48	24:12	0	0	80	49	100
0.00:40:00	10:00	1.29	7.74	07:45	14	20	83	32	121
0.00:50:00	10:00	1.28	7.70	07:48	24	26	91	62	101
0.01:00:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	90	80	93
0.01:10:00	05:29	0.43	4.69	12:47	0	0	91	83	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.01.2012	7.44	08:04
29.12.2011	6.45	09:18
Porto 29.12.2011	5.51	10:53
16.02.2012	4.85	12:22
24.02.2012	4.53	13:14
Dieses Training	4.39	13:39
18.02.2012	4.21	14:15
Avenida Paulista 14.02.2012	3.38	17:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:03:39	0.41	52	0
2	00:32	0.00:04:20	0.43	57	0
3	04:20	0.00:04:57	0.43	59	0
4	00:34	0.00:12:21	0.83	55	0
5	13:14	0.00:14:14	0.93	44	0
6	06:33	0.00:27:42	1.22	69	0
7	04:40	0.00:34:23	1.39	71	0
8	00:52	0.00:47:58	2.78	60	0
9	00:34	0.00:50:19	3.07	60	0
10	01:18	0.00:51:06	3.08	57	0
11	00:49	0.00:54:23	3.43	79	0
∑	34:03