Run.GPS Community Server - nahe Myŏngdang-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

cccamang

Sportart:

Walking

Ort:

Myŏngdang-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	0	0	0
5.00	0.20	06:44	1.81	33:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2010 23:53:00

Dauer:

0.01:02:00

Aktive Zeit:

0.00:48:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.94	08:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.46	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.45	5.43	11:04	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.29	3.50	17:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.17	2.06	29:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:00	0.04	1.27	47:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:14 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2010	6.17	09:44
27.08.2010	5.71	10:31
10.07.2010	5.62	10:41
10.07.2010	5.37	11:11
Dieses Training	5.03	11:55
15.07.2010	4.64	12:55
28.08.2010	4.02	14:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:42	4.92	5.60	10:43	177	149	0	0	0
2	0.00:09:18	0.28	1.84	32:37	150	142	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:20	0.00	57	0
2	00:41	0.00:01:10	0.03	63	0
3	00:52	0.00:10:34	0.90	61	0
4	01:22	0.00:15:52	1.49	77	0
5	00:30	0.00:45:58	4.24	83	0
6	00:35	0.00:46:45	4.35	88	0
7	01:31	0.00:53:51	4.98	120	0
8	02:10	0.00:56:14	5.07	203	0
9	02:53	0.00:58:58	5.15	211	0
∑	11:10