Run.GPS Community Server - nahe Dittelstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Walking

Ort:

Dittelstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	117	106	133
0.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	119	112	130
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	118	113	129
1.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	116	110	125
2.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	123	110	156
2.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	159	150	167
3.00	0.43	03:50	6.68	08:59	0	0	175	162	180

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2025 12:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:22

Aktive Zeit:

0.00:35:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.38	09:25	0	0	117	106	133
0.00:05:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	119	112	130
0.00:10:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	118	113	129
0.00:15:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	116	110	125
0.00:20:00	05:00	0.49	5.82	10:18	0	0	121	110	156
0.00:25:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	158	150	167
0.00:30:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	171	156	180
0.00:35:00	00:22	0.00	0.05	42:12	0	0	179	179	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:15 /km

Max. Tempo:

08:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2024	6.79	08:50
Dieses Training	5.81	10:19
08.05.2025	5.55	10:49
09.05.2025	5.46	11:00
11.06.2024	5.45	11:00
26.06.2024	5.30	11:19
12.06.2024	4.26	14:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	24%
Aerob 116 - 131 bpm	43%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	33%