Run.GPS Community Server - nahe Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Walking

Ort:

Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	78	58	104
0.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	94	81	108
1.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	92	85	102
1.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	95	83	102
2.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	99	89	117
2.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	93	0	115
3.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	84	0	103
3.50	0.20	01:46	6.64	09:02	0	0	101	93	107

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2024 10:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:39

Aktive Zeit:

0.00:31:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	85	58	108
0.00:05:00	05:00	0.51	6.13	09:48	0	0	92	81	108
0.00:10:00	05:00	0.53	6.40	09:22	0	0	96	89	102
0.00:15:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	97	83	117
0.00:20:00	05:00	0.52	6.30	09:31	0	0	93	0	115
0.00:25:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	84	0	100
0.00:30:00	02:39	0.26	5.85	10:15	0	0	100	93	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:25 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.79	08:50
08.05.2025	5.81	10:19
08.05.2025	5.55	10:49
09.05.2025	5.46	11:00
21.12.2016	5.20	11:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	5%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	59%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	36%
Aerob 116 - 131 bpm	0%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%