Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Walking

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	90	76	101
0.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	99	85	114
1.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	103	69	118
1.50	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	109	103	117
2.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	105	99	112
2.50	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	113	103	124
3.00	0.21	02:57	4.28	14:00	0	0	115	108	121

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2024 05:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:21

Aktive Zeit:

0.00:33:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	90	76	101
0.00:05:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	102	91	114
0.00:10:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	103	69	118
0.00:15:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	110	106	117
0.00:20:00	05:00	0.38	4.55	13:12	0	0	105	102	112
0.00:25:00	05:00	0.34	4.12	14:34	0	0	108	99	120
0.00:30:00	05:00	0.46	5.49	10:56	0	0	117	112	124
0.00:35:00	01:21	0.03	1.54	38:50	0	0	111	108	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2020	7.50	08:00
08.05.2025	5.81	10:19
08.05.2025	5.55	10:49
07.06.2024	5.51	10:54
09.05.2025	5.46	11:00
11.06.2024	5.45	11:00
Dieses Training	5.30	11:19
12.06.2024	4.26	14:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	18%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	64%
Aerob 116 - 131 bpm	16%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

353.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

520

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.13:20:29	1.63	431	0
2	00:27	0.13:29:26	2.37	422	0
3	01:27	0.13:31:52	2.57	435	0
4	00:13	0.13:40:36	3.21	487	0
∑	02:19