Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Walking

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:16	5.84	10:16	11	7	114	86	130
1.00	1.00	09:43	6.17	09:43	0	0	119	112	125
2.00	1.00	10:19	5.82	10:19	16	0	113	107	120
3.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	109	98	121
4.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	113	97	134
5.00	1.00	10:54	5.50	10:54	8	2	110	92	130
6.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	113	99	127
7.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	107	97	119
8.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	18	112	97	130
9.00	0.75	08:36	5.20	11:32	0	0	106	95	129

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2023 15:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:51

Aktive Zeit:

0.01:41:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.15	09:45	11	7	114	86	130
0.00:10:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	119	112	125
0.00:20:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	112	107	120
0.00:30:00	10:00	0.96	5.74	10:28	0	0	110	100	121
0.00:40:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	114	97	134
0.00:50:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	110	92	130
0.01:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	113	101	127
0.01:10:00	10:00	0.94	5.64	10:39	0	0	107	99	119
0.01:20:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	110	97	129
0.01:30:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	109	97	130
0.01:40:00	01:51	0.11	3.52	17:04	0	0	99	95	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:24 /km

Max. Tempo:

08:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.02.2023	6.03	09:57
26.10.2022	5.97	10:03
18.04.2023	5.87	10:13
11.10.2022	5.82	10:19
Dieses Training	5.74	10:27
18.08.2023	5.72	10:29
14.02.2023	5.63	10:40
04.06.2024	5.62	10:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%