Run.GPS Community Server - nahe Süderende (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Walking

Ort:

Süderende (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:45	3.81	15:45	0	0	0	0	0
1.00	1.00	13:13	4.54	13:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:56	4.64	12:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:13	4.22	14:13	39	44	0	0	0
4.00	1.00	13:36	4.41	13:36	11	2	0	0	0
5.00	1.00	15:46	3.81	15:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:29	4.81	12:29	3	7	0	0	0
7.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:32	5.20	11:32	1	2	0	0	0
9.00	1.00	16:09	3.72	16:09	0	0	0	0	0
10.00	0.30	11:31	1.56	38:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2023 08:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:24

Aktive Zeit:

0.02:10:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.34	4.02	14:55	18	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.54	4.62	13:00	4	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.44	4.31	13:55	39	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.28	3.85	15:36	23	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.60	4.80	12:31	9	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.76	5.28	11:21	3	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.34	4.01	14:58	19	18	0	0	0
0.02:20:00	08:24	0.00	0.03	27:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:43 /km

Max. Tempo:

10:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2023	11.73	05:07
03.08.2023	6.55	09:10
28.06.2020	5.51	10:53
08.11.2020	5.45	11:01
25.03.2024	5.43	11:03
20.11.2022	5.33	11:15
30.08.2020	5.26	11:25
20.03.2024	5.22	11:30
Dieses Training	4.16	14:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:22	0.02	57	0
2	00:44	0.00:00:47	0.03	57	0
3	00:19	0.00:10:42	0.72	58	0
4	00:54	0.00:11:55	0.78	48	0
5	00:51	0.00:52:24	3.77	45	0
6	00:14	0.01:11:12	5.10	40	0
7	00:05	0.01:11:29	5.11	42	0
8	00:13	0.01:12:09	5.14	47	0
9	01:34	0.01:12:26	5.15	49	0
10	00:19	0.01:14:43	5.20	46	0
11	01:50	0.02:08:07	9.58	52	0
12	01:41	0.02:11:42	9.70	66	0
13	07:56	0.02:20:27	10.30	45	0
∑	16:46