Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Walking

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:37	4.76	12:37	0	0	0	0	0
1.00	1.00	13:02	4.60	13:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:54	5.50	10:54	8	0	0	0	0
4.00	1.00	10:50	5.54	10:50	9	2	0	0	0
5.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:53	5.05	11:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:52	4.04	14:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:35	5.18	11:35	16	12	0	0	0
9.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	0	0	0
10.00	1.00	13:10	4.56	13:10	0	0	0	0	0
11.00	0.39	06:13	3.76	15:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2021 11:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:18:46

Aktive Zeit:

0.02:10:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.76	12:36	15	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.72	5.16	11:37	5	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.84	5.51	10:53	16	1	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.69	5.07	11:50	30	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.43	4.28	14:01	16	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.83	5.49	10:55	20	11	0	0	0
0.02:00:00	18:46	1.30	4.14	14:29	18	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:27 /km

Max. Tempo:

08:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2023	6.55	09:10
08.11.2020	5.45	11:01
12.07.2025	5.14	11:40
26.03.2023	5.13	11:42
23.01.2022	5.04	11:55
Dieses Training	4.92	12:11
13.11.2022	4.91	12:13
29.10.2024	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

285

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.03	489	0
2	00:23	0.00:06:21	0.50	496	0
3	00:15	0.00:06:48	0.51	497	0
4	00:47	0.00:19:27	1.58	495	0
5	00:15	0.00:20:16	1.59	501	0
6	00:21	0.01:24:06	7.12	504	0
7	01:06	0.01:24:57	7.15	504	0
8	00:38	0.01:30:17	7.46	513	0
9	00:18	0.01:48:22	8.99	515	0
10	01:55	0.02:01:07	10.14	497	0
11	01:22	0.02:17:24	11.39	498	0
∑	07:29