Run.GPS Community Server - nahe Duur (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Duur (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:28	4.71	12:44	23	15	0	0	0
2.00	2.00	30:11	3.98	15:06	23	24	0	0	0
4.00	2.00	28:19	4.24	14:10	28	24	0	0	0
6.00	2.00	27:10	4.42	13:35	19	20	0	0	0
8.00	2.00	23:26	5.12	11:43	16	14	0	0	0
10.00	2.00	26:04	4.60	13:02	7	8	0	0	0
12.00	2.00	26:49	4.47	13:24	17	4	0	0	0
14.00	2.00	25:12	4.76	12:36	14	26	0	0	0
16.00	2.00	25:09	4.77	12:34	12	12	0	0	0
18.00	2.00	30:26	3.94	15:13	18	26	0	0	0
20.00	2.00	23:34	5.09	11:47	20	13	0	0	0
22.00	0.37	04:31	4.85	12:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2020 09:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:56:27

Aktive Zeit:

0.04:25:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.48	4.96	12:06	23	17	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.90	3.80	15:48	31	24	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.12	4.23	14:11	26	28	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.41	4.82	12:27	22	15	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.28	4.57	13:08	12	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.24	4.49	13:23	7	7	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.39	4.79	12:32	26	22	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.38	4.77	12:35	19	19	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.98	3.96	15:09	25	26	0	0	0
0.04:30:00	26:27	2.18	4.94	12:09	23	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:53 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.53	13:15
Rondje Borne 24.10.2020	4.36	13:46
Gelukkigerwijspad 29.12.2018	4.23	14:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:43:25	7.47	4.33	13:51	78	86	0	0	0
2	0.03:13:01	14.89	4.63	12:58	124	129	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:02:43	0.21	42	0
2	00:22	0.00:04:26	0.28	48	0
3	00:06	0.00:05:24	0.31	48	0
4	00:16	0.00:09:01	0.57	48	0
5	00:11	0.00:10:46	0.71	47	0
6	00:36	0.00:11:35	0.81	48	0
7	00:28	0.00:13:54	0.94	51	0
8	00:26	0.00:17:42	1.31	47	0
9	00:20	0.00:21:35	1.64	46	0
10	00:28	0.00:26:16	2.15	50	0
11	00:18	0.00:27:56	2.27	47	0
12	01:09	0.00:31:15	2.52	41	0
13	00:19	0.00:33:11	2.64	47	0
14	05:04	0.00:36:46	2.88	50	0
15	02:01	0.01:09:37	5.08	50	0
16	00:51	0.01:23:25	6.00	47	0
17	00:14	0.01:32:38	6.72	47	0
18	00:13	0.01:37:26	7.04	52	0
19	00:49	0.02:04:06	7.60	55	0
20	00:08	0.02:07:38	7.77	50	0
21	00:17	0.02:15:23	8.51	49	0
22	00:18	0.02:25:05	9.36	44	0
23	01:05	0.02:26:17	9.43	49	0
24	01:07	0.02:34:36	10.03	46	0
25	00:19	0.02:59:58	12.00	46	0
26	00:45	0.03:12:34	13.01	49	0
27	00:51	0.03:13:57	13.05	46	0
28	00:32	0.03:16:24	13.18	48	0
29	00:16	0.03:19:37	13.43	48	0
30	00:20	0.03:20:10	13.48	45	0
31	00:16	0.03:43:02	14.11	30	0
32	00:23	0.03:44:11	14.19	31	0
33	00:10	0.04:02:03	15.59	43	0
34	00:14	0.04:14:58	16.64	43	0
35	00:15	0.04:23:03	17.23	41	0
36	00:17	0.04:32:28	18.02	45	0
37	00:35	0.04:43:08	18.86	47	0
38	00:22	0.04:45:55	19.06	45	0
39	02:41	0.04:46:18	19.07	46	0
40	00:18	0.04:49:10	19.11	50	0
41	00:34	0.04:55:33	19.60	47	0
42	00:10	0.04:58:15	19.73	45	0
43	00:06	0.05:21:19	19.79	51	0
44	00:19	0.05:37:38	21.10	51	0
45	00:27	0.05:38:40	21.16	44	0
46	00:16	0.05:50:15	22.18	41	0
∑	28:40