Run.GPS Community Server - nahe De Lutte (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

De Lutte (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:37	5.65	10:37	26	26	0	0	0
1.00	1.00	10:48	5.56	10:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:23	5.27	11:23	8	11	0	0	0
3.00	1.00	11:07	5.40	11:07	19	25	0	0	0
4.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:22	5.79	10:22	15	17	0	0	0
7.00	0.57	05:12	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2020 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:21

Aktive Zeit:

0.01:18:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.34	11:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	01:21	0.14	6.40	09:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:21 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.59	10:44
22.12.2018	5.47	10:58
09.08.2020	5.27	11:23
AC TION NW - Door de wijk 28.12.2020	5.25	11:26
04.09.2022	5.08	11:48
13.01.2019	5.06	11:52
09.02.2020	4.98	12:02
21.07.2024	4.95	12:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:21	7.48	5.59	10:44	126	110	0	0	0
2	0.00:01:00	0.09	5.55	10:49	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:21	0.00	105	0
2	00:18	0.00:09:32	0.84	102	0
3	00:18	0.00:10:33	1.00	109	0
4	00:18	0.00:13:06	1.25	97	0
5	00:17	0.00:24:40	2.30	102	0
6	00:16	0.01:09:26	6.37	88	0
7	00:17	0.01:10:23	6.47	86	0
8	00:17	0.01:13:52	6.79	88	0
9	00:18	0.01:20:12	7.43	106	0
∑	02:28