Run.GPS Community Server - nahe Łaziska Górne (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

G.M.B

Sportart:

Walking

Ort:

Łaziska Górne (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.59 km

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2020 11:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:51

Aktive Zeit:

0.01:35:13

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-03-13T11:25:51.964Z 13.03.2021	5.43	11:03
29.11.2021	5.07	11:50
20.12.2020	5.05	11:52
12.11.2020	5.03	11:56
09.12.2020	5.02	11:57
14.03.2021	5.02	11:58
16.11.2020	4.89	12:16
27.06.2020	4.83	12:25
Dieses Training	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	64%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

333.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

473

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:03:55	0.29	375	0
2	00:25	0.01:04:45	5.21	332	0
3	00:14	0.01:07:33	5.37	343	0
4	00:15	0.01:30:05	7.12	356	0
5	00:36	0.01:31:19	7.17	359	0
6	00:12	0.01:33:55	7.31	343	0
∑	02:17