Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:59	5.46	11:00	12	5	0	0	0
2.00	2.00	21:57	5.47	10:58	0	74	0	0	0
4.00	2.00	24:52	4.83	12:26	1	59	0	0	0
6.00	2.00	23:52	5.03	11:56	38	12	0	0	0
8.00	2.00	27:29	4.37	13:45	71	0	0	0	0
10.00	2.00	24:03	4.99	12:02	38	9	0	0	0
12.00	0.92	14:40	3.75	16:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2019 08:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:38:55

Aktive Zeit:

0.02:29:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.83	5.49	10:56	10	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.82	5.47	10:59	1	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.68	5.05	11:53	5	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.18	11:35	22	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.59	13:05	26	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.43	4.29	13:59	71	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.66	4.98	12:04	31	9	0	0	0
0.02:20:00	18:55	1.24	3.92	15:18	10	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:34 /km

Max. Tempo:

09:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2016	9.80	06:07
25.12.2019	6.92	08:40
10.11.2019	5.30	11:19
09.02.2020	5.29	11:21
22.12.2019	5.09	11:47
Dieses Training	4.88	12:18
22.09.2019	4.70	12:45
13.10.2019	4.50	13:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

291

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:42:29	8.77	5.14	11:40	163	63	0	0	0
2	0.00:49:09	3.85	4.70	12:46	10	111	0	0	0
3	0.00:02:16	0.16	4.30	13:57	0	0	0	0	0
4	0.00:04:59	0.13	1.59	37:44	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:45:21	4.10	175	0
2	01:08	0.01:06:06	5.85	221	0
3	00:13	0.01:25:04	7.48	210	0
4	00:45	0.01:28:46	7.77	217	0
5	01:55	0.01:44:36	8.90	194	0
6	00:20	0.02:13:48	11.15	118	0
7	00:13	0.02:35:08	12.86	103	0
8	02:45	0.02:36:10	12.91	104	0
∑	08:57