Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	172	145	203
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	144	118	173
1.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	145	136	163
1.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	146	136	171
2.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	153	123	179
2.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	128	115	145
3.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	113	107	123
3.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	128	118	138
4.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	125	117	136
4.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	116	107	129
5.00	0.46	04:17	6.48	09:15	0	0	132	121	138

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2019 19:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:50

Aktive Zeit:

0.00:48:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	171	145	203
0.00:05:00	05:00	0.53	6.39	09:24	0	0	146	118	173
0.00:10:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	142	136	151
0.00:15:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	157	137	179
0.00:20:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	135	121	156
0.00:25:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	116	107	133
0.00:30:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	125	110	138
0.00:35:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	125	117	136
0.00:40:00	05:00	0.55	6.55	09:09	0	0	118	107	138
0.00:45:00	03:50	0.40	6.26	09:35	0	0	131	121	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:53 /km

Max. Tempo:

07:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2019	7.33	08:11
04.02.2020	7.23	08:18
04.11.2019	7.13	08:25
23.01.2020	7.12	08:26
27.11.2019	7.07	08:29
14.10.2019	7.01	08:34
26.11.2019	7.00	08:35
03.02.2020	6.96	08:37
Dieses Training	6.71	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

204 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	13%