Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	181	163	206
0.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	187	156	232
1.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	139	128	160
1.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	141	129	154
2.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	132	121	141
2.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	147	131	162
3.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	179	145	232
3.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	175	155	191
4.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	159	147	170
4.50	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	134	113	155
5.00	0.37	01:23	15.90	03:46	0	0	121	113	139

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2019 19:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:55

Aktive Zeit:

0.00:41:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	185	163	232
0.00:05:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	176	148	227
0.00:10:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	137	128	154
0.00:15:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	135	121	153
0.00:20:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	140	125	156
0.00:25:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	175	145	232
0.00:30:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	171	153	191
0.00:35:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	150	135	167
0.00:40:00	03:55	0.44	6.78	08:51	0	0	119	113	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.33	08:11
04.02.2020	7.23	08:18
04.11.2019	7.13	08:25
23.01.2020	7.12	08:26
27.11.2019	7.07	08:29
14.10.2019	7.01	08:34
26.11.2019	7.00	08:35
03.02.2020	6.96	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	38%