Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	146	131	174
0.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	150	128	183
1.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	140	122	183
1.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	164	157	178
2.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	155	144	172
2.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	144	124	152
3.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	163	136	198
3.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	145	132	157
4.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	138	131	145
4.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	151	143	162
5.00	0.43	04:42	5.46	11:00	0	0	148	124	164

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2019 19:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:10

Aktive Zeit:

0.00:46:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	146	131	174
0.00:05:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	150	128	183
0.00:10:00	05:00	0.57	6.84	08:47	0	0	148	122	178
0.00:15:00	05:00	0.58	6.93	08:40	0	0	160	155	172
0.00:20:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	145	124	155
0.00:25:00	05:00	0.55	6.61	09:05	0	0	162	136	198
0.00:30:00	05:00	0.58	6.96	08:38	0	0	142	132	150
0.00:35:00	05:00	0.58	6.93	08:40	0	0	143	131	155
0.00:40:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	155	148	164
0.00:45:00	02:10	0.14	3.94	15:13	0	0	138	124	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2019	7.33	08:11
04.02.2020	7.23	08:18
04.11.2019	7.13	08:25
23.01.2020	7.12	08:26
27.11.2019	7.07	08:29
14.10.2019	7.01	08:34
26.11.2019	7.00	08:35
03.02.2020	6.96	08:37
Dieses Training	6.90	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	18%