Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	130	0	167
0.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	115	87	155
1.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	145	125	164
1.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	137	125	158
2.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	129	109	143
2.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	134	125	148
3.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	143	128	158
3.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	134	115	152
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	122	91	137
4.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	132	111	152
5.00	0.39	03:55	5.99	10:01	0	0	134	121	149

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2019 19:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:12

Aktive Zeit:

0.00:51:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	129	0	167
0.00:05:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	120	87	160
0.00:10:00	05:00	0.52	6.29	09:33	0	0	141	125	164
0.00:15:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	135	120	158
0.00:20:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	131	109	143
0.00:25:00	05:00	0.54	6.49	09:14	0	0	135	125	148
0.00:30:00	05:00	0.52	6.19	09:41	0	0	148	131	158
0.00:35:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	126	115	140
0.00:40:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	121	91	142
0.00:45:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	136	121	152
0.00:50:00	01:12	0.09	4.43	13:33	0	0	138	135	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

08:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2019	7.33	08:11
04.02.2020	7.23	08:18
04.11.2019	7.13	08:25
23.01.2020	7.12	08:26
27.11.2019	7.07	08:29
14.10.2019	7.01	08:34
26.11.2019	7.00	08:35
03.02.2020	6.96	08:37
Dieses Training	6.32	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	3%