Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	158	139	180
0.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	130	116	142
1.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	127	106	156
1.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	144	134	154
2.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	124	103	147
2.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	145	140	149
3.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	133	119	148
3.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	121	103	132
4.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	135	120	145
4.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	134	126	147
5.00	0.46	05:20	5.21	11:31	0	0	120	98	136

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2019 19:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:54

Aktive Zeit:

0.00:47:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	156	139	180
0.00:05:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	126	107	142
0.00:10:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	137	106	156
0.00:15:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	133	110	151
0.00:20:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	138	103	149
0.00:25:00	05:00	0.55	6.59	09:07	0	0	136	119	148
0.00:30:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	121	103	132
0.00:35:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	136	120	145
0.00:40:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	132	124	147
0.00:45:00	03:54	0.30	4.65	12:54	0	0	118	98	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:42 /km

Max. Tempo:

06:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2019	7.33	08:11
04.02.2020	7.23	08:18
04.11.2019	7.13	08:25
23.01.2020	7.12	08:26
27.11.2019	7.07	08:29
14.10.2019	7.01	08:34
26.11.2019	7.00	08:35
03.02.2020	6.96	08:37
Dieses Training	6.70	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	5%