Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	108	84	122
0.50	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	115	110	129
1.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	119	112	130
1.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	121	118	126
2.00	0.50	08:34	3.50	17:08	0	0	117	99	132
2.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	113	110	116
3.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	118	112	134
3.50	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	124	115	139
4.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	124	123	127
4.50	0.50	15:26	1.94	30:52	0	0	120	110	128
5.00	0.25	06:54	2.15	27:51	0	0	134	121	172

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2018 08:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:55

Aktive Zeit:

0.01:05:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.79	10:21	0	0	111	84	122
0.00:10:00	10:00	1.03	6.20	09:41	30	52	120	112	130
0.00:20:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	116	99	132
0.00:30:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	115	110	134
0.00:40:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	123	112	139
0.00:50:00	10:00	0.60	3.57	16:48	0	0	122	115	128
0.01:00:00	10:00	0.32	1.90	31:32	0	0	123	110	172
0.01:10:00	05:55	0.14	1.39	43:16	0	0	131	128	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:34 /km

Max. Tempo:

08:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-07-25T06:04:07.000Z 25.07.2018	6.38	09:24
06.04.2017	6.02	09:58
18.10.2017	5.83	10:18
05.07.2017	5.55	10:49
06.05.2017	5.40	11:07
2017-06-28T09:57:31.000Z 28.06.2017	5.37	11:10
05.04.2017	5.25	11:26
12.10.2018	5.24	11:27
Dieses Training	4.15	14:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	81%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:14:59	1.44	495	0
2	03:24	0.00:25:02	2.44	476	0
3	00:08	0.00:31:31	2.74	478	0
4	00:05	0.00:35:51	3.06	466	0
5	00:05	0.01:06:59	4.79	467	0
6	01:41	0.01:10:40	5.14	448	0
7	01:07	0.01:12:28	5.17	446	0
8	01:54	0.01:14:01	5.19	327	0
∑	08:29