Run.GPS Community Server - nahe Böblingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Böblingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	28	0	103
4.50	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	98	89	116
5.00	0.22	02:26	5.32	11:17	0	0	95	93	97

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2017 06:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:58

Aktive Zeit:

0.00:55:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.40	11:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.44	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.45	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	61	0	103
0.00:50:00	05:00	0.35	4.17	14:24	0	0	99	89	116
0.00:55:00	02:58	0.23	4.75	12:38	0	0	95	93	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-07-25T06:04:07.000Z 25.07.2018	6.38	09:24
06.04.2017	6.02	09:58
18.10.2017	5.83	10:18
05.07.2017	5.55	10:49
Dieses Training	5.40	11:07
2017-06-28T09:57:31.000Z 28.06.2017	5.37	11:10
05.04.2017	5.25	11:26
12.10.2018	5.24	11:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	91%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

221.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

342

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:24:10	2.13	488	0
2	00:11	0.00:47:36	4.40	491	0
3	00:44	0.00:50:34	4.63	486	0
4	00:35	0.00:52:59	4.79	501	0
∑	02:17