Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	122	95	137
0.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	128	127	132
1.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	129	127	133
1.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	133	128	141
2.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	136	132	140
2.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	133	126	138
3.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	129	118	132
3.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	130	126	139
4.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	135	130	154
4.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	129	122	134
5.00	0.31	03:48	4.95	12:07	0	0	131	128	133

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2017 08:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:56

Aktive Zeit:

0.00:42:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	121	95	137
0.00:05:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	129	127	135
0.00:10:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	129	127	133
0.00:15:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	133	128	141
0.00:20:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	136	132	140
0.00:25:00	05:00	0.55	6.65	09:02	0	0	132	126	138
0.00:30:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	129	118	132
0.00:35:00	05:00	0.59	7.07	08:30	0	0	133	126	154
0.00:40:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	131	128	135
0.00:45:00	05:00	0.48	5.72	10:30	0	0	129	122	134
0.00:50:00	02:56	0.23	4.68	12:49	0	0	131	128	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-07-25T06:04:07.000Z 25.07.2018	6.38	09:24
Dieses Training	6.02	09:58
18.10.2017	5.83	10:18
05.07.2017	5.55	10:49
06.05.2017	5.40	11:07
2017-06-28T09:57:31.000Z 28.06.2017	5.37	11:10
05.04.2017	5.25	11:26
12.10.2018	5.24	11:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	92%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

248.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

471

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:04:24	0.40	467	0
2	00:17	0.00:08:32	0.82	487	0
3	00:08	0.00:12:40	1.28	486	0
4	00:05	0.00:18:06	1.80	510	0
5	00:05	0.00:18:45	1.87	508	0
6	02:17	0.00:20:11	2.00	491	0
7	00:07	0.00:25:18	2.62	509	0
8	00:06	0.00:26:28	2.75	517	0
9	00:05	0.00:27:21	2.85	503	0
10	00:05	0.00:29:22	3.06	500	0
11	00:06	0.00:30:16	3.14	482	0
12	00:11	0.00:30:24	3.15	495	0
13	00:05	0.00:30:51	3.21	497	0
14	00:30	0.00:31:23	3.25	515	0
15	00:19	0.00:41:15	3.27	515	0
16	00:06	0.00:43:26	3.45	487	0
17	00:08	0.00:43:36	3.46	497	0
18	00:10	0.00:44:26	3.53	524	0
19	00:05	0.00:44:42	3.56	526	0
20	00:07	0.00:48:54	4.05	483	0
21	00:06	0.00:49:05	4.08	490	0
22	00:05	0.00:50:35	4.23	509	0
23	00:08	0.00:50:41	4.24	505	0
24	00:05	0.00:52:20	4.39	506	0
25	00:08	0.00:56:22	4.81	477	0
26	00:06	0.00:56:52	4.85	472	0
27	00:06	0.00:57:29	4.91	470	0
28	00:05	0.00:58:08	4.98	476	0
29	00:05	0.00:58:40	5.02	482	0
30	00:05	0.01:01:21	5.26	497	0
31	00:06	0.01:01:48	5.29	491	0
32	00:07	0.01:02:04	5.30	496	0
∑	06:19