Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	117	104	123
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	120	118	123
1.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	123	119	126
1.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	123	122	127
2.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	120	110	129
2.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	124	118	131
3.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	135	127	140
3.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	136	134	140
4.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	138	134	143
4.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	137	134	141
5.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	137	133	140
5.50	0.14	01:49	4.48	13:23	0	0	136	135	138

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2017 11:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:01

Aktive Zeit:

0.00:52:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.55	10:49	0	0	117	104	123
0.00:05:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	119	117	123
0.00:10:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	122	119	126
0.00:15:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	123	122	127
0.00:20:00	05:00	0.52	6.27	09:35	0	0	120	110	126
0.00:25:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	124	118	131
0.00:30:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	132	123	140
0.00:35:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	137	134	140
0.00:40:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	138	134	143
0.00:45:00	05:00	0.48	5.72	10:30	0	0	137	134	141
0.00:50:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	137	133	140
0.00:55:00	03:01	0.23	4.52	13:17	0	0	136	135	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:22 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2016	12.26	04:54
14.11.2016	10.88	05:31
2018-07-25T06:04:07.000Z 25.07.2018	6.38	09:24
05.05.2017	6.24	09:37
06.04.2017	6.02	09:58
12.07.2017	5.89	10:11
Dieses Training	5.83	10:18
2016-12-28T07:15:39.000Z 28.12.2016	5.69	10:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

316.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

374

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:20	0.11	480	0
2	00:08	0.00:03:49	0.33	480	0
3	00:07	0.00:12:49	1.16	493	0
4	00:05	0.00:14:14	1.30	491	0
5	00:09	0.00:15:09	1.40	515	0
6	00:05	0.00:25:17	2.39	509	0
7	00:12	0.00:25:40	2.43	505	0
8	00:07	0.00:26:26	2.52	506	0
9	00:09	0.00:29:42	2.85	510	0
10	00:38	0.00:33:23	3.24	515	0
11	00:07	0.00:35:19	3.45	508	0
12	00:05	0.00:55:54	5.48	478	0
∑	01:57