Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	110	85	117
0.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	113	111	116
1.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	112	107	116
1.50	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	110	107	114
2.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	112	110	116
2.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	115	109	118
3.00	0.17	04:00	2.58	23:15	0	0	111	106	122

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2018 10:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:43

Aktive Zeit:

0.00:33:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	110	85	117
0.00:05:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	113	111	116
0.00:10:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	113	111	116
0.00:15:00	05:00	0.49	5.84	10:16	0	0	110	107	114
0.00:20:00	05:00	0.45	5.43	11:02	0	0	112	110	114
0.00:25:00	05:00	0.41	4.86	12:20	0	0	113	109	116
0.00:30:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	115	106	122
0.00:35:00	02:43	0.01	0.25	03:33	0	0	110	110	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:28 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2017	5.95	10:05
06.07.2017	5.75	10:26
04.07.2017	5.66	10:36
10.05.2017	5.45	11:00
10.01.2018	5.27	11:23
29.06.2017	5.21	11:32
2018-07-18T15:54:28.000Z 18.07.2018	5.05	11:54
Dieses Training	5.04	11:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	96%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:20	0.11	473	0
2	00:17	0.00:04:51	0.46	489	0
3	00:17	0.00:14:44	1.31	488	0
4	00:16	0.00:16:56	1.56	593	0
5	00:16	0.00:22:29	2.11	520	0
6	00:17	0.00:26:58	2.42	571	0
7	00:17	0.00:33:44	3.04	486	0
∑	01:58